Шрифт
А А А
Фон
Ц Ц Ц Ц Ц
Изображения
Озвучка выделенного текста
Настройки
Обычная версия
Междубуквенный интервал
Одинарный Полуторный Двойной
Гарнитура
Без засечек С засечками
Встроенные элементы
(видео, карты и т.д.)
Вернуть настройки по умолчанию
Енисейск
24 июля, сб
Настройки Обычная версия
Шрифт
А А А
Фон
Ц Ц Ц Ц Ц
Изображения
Междубуквенный интервал
Одинарный Полуторный Двойной
Гарнитура
Без засечек С засечками
Встроенные элементы (видео, карты и т.д.)
Вернуть настройки по умолчанию
Енисейск
24 июля, сб

На заметку

16 июля 2020
2

Индийским йогам уже давно известен метод быстрого засыпания под названием «4-7-8».
1. Спокойно вдыхайте через нос в течение 4-х секунд.
2. Задержите дыхание на 7 секунд..
3. Не торопясь выдыхайте через рот в течение 8 секунд.
Эта методика эффективна не только тогда когда нужно срочно уснуть. Склонные к излишним переживаниям люди смогут быстро привести в порядок мысли и укротить эмоции с помощью правильного дыхания.  Ввести организм в заблуждение очень легко попробуйте поэкспериментировать. 

Редакция