лучший сайт где можно скачать шаблоны для dle 11.2 бесплатно

Еда для здоровья крови

Морковь

Она выводит из клеток крови токсины, активизирует процессы внутриклеточного восстановления, стимулирует рост клеток и даже снижает риск развития онкологических заболеваний, повышая содержание антиоксидантов в крови. В отличие от большинства овощей и фруктов, она в вареном виде полезнее, чем в сыром: во время тепловой обработки в моркови образуются новые химические соединения-антиоксиданты. Имеется в ней и железо.


Яблоки

В яблоках всех витаминов и микроэлементов – понемножку. В том числе и железа. Зато они содержат вещества, помогающие усваивать железо из других источников. Еще в них есть кальций, который нам нужен не только для здоровья костей, зубов и нервной системы, но и для нормальной свертываемости крови. Вот чего в яблоках много, так это пектинов – это полисахариды, которые снижают уровень холестерина в крови.

Свекла

Витамины группы В, соли железа, фолиевая кислота – этот корнеплод будто создан для того, чтобы помогать человеческому организму в кроветворении. Также свекла нормализует кровообращение, укрепляет стенки сосудов и активно предотвращает склеротические явления. Если три-четыре раза в день пить по полстакана свекольного сока, смешанного с медом, можно вылечить железодефицитную анемию без лекарств. Правда, есть у сока свеклы одна особенность: его нельзя пить свежевыжатым. Пусть сначала постоит часа три в холодильнике, чтобы ушли вредные летучие вещества, способные вызывать спазм сосудов.

Печень

В ней полезных веществ больше, чем в вырезке, причем все они прекрасно усваиваются, в том числе и железо. Печень улучшает свертываемость крови и не дает образовываться тромбам (за счет содержания гепарина и кальция), кладет на обе лопатки анемию (работают железо и фолиевая кислота – как всегда, в паре), обладает противовоспалительными свойствами (потому что в ней медь).

Получать новости газеты Енисейская правда на Email
рейтинг новости: 
  • Нравится
  • 0
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ:

На заметку

  • 09 апр, 11:16

Здоровье

  • 21 мар, 11:14

На здоровье

  • 01 мар, 10:33

Здоровье

  • 23 янв, 09:52
КОММЕНТИРОВАТЬ
Популярный ролик
Опрос
Реклама
Мы в соцсетях
-----