лучший сайт где можно скачать шаблоны для dle 11.2 бесплатно

Одиннадцать правил простого дня



Простые маленькие ежедневные ритуалы могут изменить жизнь гораздо сильнее, чем громкие обещания. Мы собрали для вас 11 простых привычек, которые сделают ваш день прожитым не зря. 

 


Сохраняйте регулярность

 

Только то, что вы делаете постоянно, приводит к успеху. И чтобы это осознать, нужно отдавать себе отчет в каждом действии. 


 Говорите «Я не знаю»

 

Так стыдно признаться порой, что мы недостаточно успешны или умны, так хочется показать, что мы знаем больше, чем по факту. И вместо того, чтобы сказать «Не знаю» и тут же заняться изучением вопроса, притворяемся, что «всё и так ясно»…  Область незнания — самая захватывающая, ведь это простор для исследования. Смотрите туда смело и живите так, как хочется. 


Исследуйте мир 

Найдите того, кому доверяете, и устройте допрос с пристрастием, что вам стоит в себе улучшить. Послушайте самые разные точки зрения, сравните те, которые кажутся взаимоисключающими. Читайте книги, наблюдайте за чужими талантами, сходите в музей, отправьтесь в новую страну, учите новые слова и языки, расширяйте кругозор и количество хобби. 



Напишите и забудьте 

 

Если не дают покоя мысли о делах, попробуйте совет Джейкоба Тейтельбаума, врача и автора книги «Вечно уставший»: когда не думать о проблемах не получается, возьмите листок бумаги и записывайте их до тех пор, пока не иссякнут, а потом отложите список и забудьте. Разберетесь со всем этим потом. 


Настройка на нужную волну 

 

Рекомендует отслеживать свои чувства и стать их наблюдателем, чтобы они не мешали вашим взвешенным решениям. Прислушайтесь к своему телу: вы можете быть растерянным, уставшим, удивленным, разобранным на винтики или, наоборот, цельным и сосредоточенным. Почувствуйте свое тело и внутренний мир, не давая никакую оценку тому, что увидите. Просто не делайте ничего. 


Слушайте тишину 

 

Просто сидите в тишине по несколько минут, стараясь остановить поток мыслей. Это хороший способ восстановить энергию. 


Станьте сканером мыслей 

 

Если мы не хотим захламлять свое уютное жилище, почему же мы допускаем мусор в голове? Любая ваша мысль может быть как полезной для вас, так и бесполезной. Несущественные мысли — ментальный шум, отвлекающий вас от важного. Поэтому когда вас посещает какая-то мысль, «просканируйте» ее и вынесите свое решение о ее полезности. 


Фокусируйтесь на хорошем 

 

Старайтесь в любых событиях видеть луч надежды. Например, вместо того чтобы жаловаться на дождливую погоду, постарайтесь увидеть в дожде источник жизни для растений и цветов. Развивайте в себе способность видеть хорошее даже в плохом. 


Автоматизируйте привычные действия 

 

Старайтесь приучать себя к автоматизму в выполнении текущих задач и обязанностей. Тогда вам не нужно будет помнить о них и вы выполните их, когда это необходимо. 


Празднуйте маленькие победы 

 

Чтобы приучить себя отмечать свои достижения, прежде всего нужно показать себе, что вы умеете их добиваться. 


Говорите «Да» 

 

Устройте себе день под названием «Да — всему новому». Попробуйте в один из дней говорить всему новому только «да». Что бы вам ни предлагали, соглашайтесь (конечно, если это разумно и безопасно). 

Получать новости газеты Енисейская правда на Email
рейтинг новости: 
  • Нравится
  • 0
КОММЕНТИРОВАТЬ
Популярный ролик
Опрос
Реклама
Мы в соцсетях
-----