лучший сайт где можно скачать шаблоны для dle 11.2 бесплатно

Здоровый образ жизни


Давно доказано, что регулярная физическая активность - неотъемлемая часть здорового образа жизни. Термин физическая активность подразумевает любые движения тела при помощи мышечной силы, сопровождающиеся расходом энергии. 



Вот лишь небольшой список 

 

«хитрушек» для занятых и ленивых:

 


- если вы живете на 9 этаже, не пользуйтесь лифтом, поднимайтесь и спускайтесь по лестнице;

- если у вас есть собака – отлично: ваш друг  позаботится о ваших ежедневных прогулках;

- по пути с работы выходите из транспорта за 1-2 остановки до дома: по пути наверняка нужно что-нибудь купить домой;

- заведите правило не ездить на транспорте, если расстояние до цели не более 1 км;

- купите себе спортивный костюм и кроссовки – вам обязательно их захочется показать знакомым;

- наметьте себе ежедневно хозяйственные работы – будет больше порядка в доме и пользы для здоровья;

- заставляйте себя делать зарядку: 7-10 упражнений по 15 повторений. 


 

Роман Морозов,


пресс-служба Красноярского краевого 

 Центра медицинской профилактики
Получать новости газеты Енисейская правда на Email
рейтинг новости: 
  • Нравится
  • 0
КОММЕНТИРОВАТЬ
Популярный ролик
Опрос
Реклама
Мы в соцсетях
-----